Pregunta:
Recomiendame alguna aplicaciónque ayude a mis pacientes a evitar la pornografía y masturbación.
Respuesta:
En la era digital, las tentaciones están a solo un clic de distancia. Combatir la adicción a la pornografía y la masturbación puede ser un desafío, pero no estás solo. Existen herramientas que te pueden ayudar a retomar el control de tu vida y alcanzar tus metas.
En este post, te presento las mejores aplicaciones para evitar masturbarse, la primera es muy recomendada y especial pues se trata no solo de deja de masturbarse si no que además es un programa de 90 días que te ayudará fortalecer tu masculinidad y que en este tono incluye una app que además de ser católica te ayudará a lograr tus objetivos:
- Exodus 90 (Android/iOS) la más recomendada:
- Más que una app, es un programa integral de transformación personal basado en los valores católicos.
- Combina la abstinencia de la pornografía y la masturbación con reflexiones diarias, oraciones y desafíos para fortalecer tu fe y tu carácter.
- Ofrece apoyo de una comunidad online y recursos adicionales como un diario y un rastreador de hábitos.
- Descarga: https://exodus90.com/
- Deja de masturbarte Deja de hacer porno de App Diggity, LLC (Android):
- Una app sencilla y directa que bloquea sitios web de pornografía y aplicaciones de citas.
- Establece restricciones de tiempo para limitar el uso del teléfono y las redes sociales.
- Incluye un sistema de recompensas para motivarte a mantenerte en el camino correcto.
- Descarga: https://play.google.com/store/apps/details?id=spidersdiligence.com.habitcontrol&hl=es_NI
- BlockerX (Android/iOS):
- Un bloqueador de contenido más completo que permite bloquear sitios web, aplicaciones y palabras clave específicas.
- Ofrece opciones de personalización avanzadas, como la creación de perfiles para diferentes momentos del día o dispositivos.
- Incluye un rastreador de uso para que puedas ver cómo estás gastando tu tiempo.
- Descarga: https://accounts.blockerx.net/
- Brainbuddy: Quit Porn Forever (Android/iOS):
- Se enfoca en cambiar tus patrones de pensamiento para ayudarte a superar la adicción a la pornografía.
- Combina técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC) con ejercicios de atención plena y mindfulness.
- Ofrece un chatbot motivacional que te brinda apoyo y aliento las 24 horas del día.
- Descarga: https://www.brainbuddyapp.com/
- BlockerHero – Porn Blocker de Techsolvex (Android):
- Una app simple y efectiva que bloquea sitios web de pornografía y aplicaciones de citas.
- Permite establecer restricciones de tiempo y crear una lista blanca de sitios web permitidos.
- Ofrece un modo incógnito para navegar por la web sin dejar rastro.
- Descarga: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.blockerhero&hl=en
Sugerencias adicionales:
- Combina las aplicaciones con terapia psicológica: Un psicólogo católico de https://catholizare.com/ puede ayudarte a identificar las raíces de tu adicción y desarrollar estrategias de afrontamiento saludables.
- Establece metas realistas: No trates de dejar de masturbarte de la noche a la mañana. Comienza con pequeños pasos y celebra tus logros.
- Rodéate de personas positivas: Busca el apoyo de amigos y familiares que te animen en tu camino hacia la recuperación.
- No te rindas: Los retrocesos son parte del proceso. Lo importante es seguir adelante y nunca perder la esperanza.
Recuerda: ¡Tú tienes el poder de tomar el control de tu vida! Con las herramientas adecuadas y la determinación necesaria, puedes superar la adicción a la pornografía y la masturbación y alcanzar la vida plena que deseas.
¡Anímate a probar estas aplicaciones para evitar masturbarse y comienza hoy mismo tu camino hacia la recuperación!
