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La teoría polivagal explica cómo el sistema nervioso autónomo (SNA) influye en nuestras emociones y comportamientos. El SNA tiene tres ramas: el nervio vago ventral (conexión social), el nervio vago dorsal (lucha o huida) y el sistema nervioso simpático (congelación). Esta teoría ayuda a entender trastornos como el TEPT, ansiedad y depresión, y guía terapias como biofeedback, terapia centrada en el cuerpo y mindfulness.

Como terapeuta en terapia de pareja, el dilema de guardar o revelar una infidelidad es complejo. Los códigos éticos exigen confidencialidad, pero hay excepciones. Algunos terapeutas argumentan que callar protege al cliente infiel, mientras otros creen que revelar promueve la honestidad y la sanación de la pareja. La decisión debe considerar gravedad, riesgo, disposición de la pareja y el código deontológico. Comunicación cuidadosa y neutralidad son clave para reconstruir la relación.

Lucha contra la pornografía: 3 libros y consejos para alcanzar la libertad. La pornografía afecta la salud mental y las relaciones. Libros recomendados: “Tu cerebro en la pornografía”, “Liberación sexual” y “Salir del hoyo”. Sugerencias: metas claras, eliminar tentaciones, apoyo profesional, autocompasión, celebrar logros. Oración por la sanación y la libertad.

Criar con Amor y Comprensión: 4 Libros Imprescindibles para Padres para niños de 0-6 años:
a) El Cerebro del Niño Explicado a los Padres, que explica el Desarrollo cerebral y crianza respetuosa. b) Educar con Serenidad, el cual se basa en favorecer el bienestar emocional de los padres y la crianza positiva. c) Apego y Desarrollo Humano que habla acerca de los vínculos afectivos tempranos y su impacto. y d) Disciplina sin Lágrimas, desarrolla estrategias positivas para abordar berrinches y desobediencia.
Estos libros son aliados invaluables para padres que buscan criar hijos felices y seguros.

La Escala de Desesperanza de Beck (BDH) es una herramienta psicológica que evalúa la gravedad de la desesperanza, un fuerte predictor del suicidio. La BDH mide sentimientos negativos como pesimismo, falta de interés y inutilidad. Es útil para identificar a personas en riesgo y guiar tratamientos. Sin embargo, debe usarse junto a otras evaluaciones. La Iglesia Católica, aunque ha tenido diferentes posturas históricas, actualmente enfatiza el valor de la vida y ofrece apoyo a quienes luchan con pensamientos suicidas.

Te recomiendo el libro “Pescando barracudas” de Joel S. Bergman. Este libro aborda la terapia sistémica breve y ofrece estrategias para trabajar con familias difíciles.. Además, te recomendaré algunos libros relacionados para profundizar en este tema.

La neuroflexibilidad es la capacidad del cerebro para cambiar, nos permite ser más adaptables, resilientes y creativos. Ejercítala y explicale al paciente que aprendiendo cosas nuevas, manteniendo una mente abierta y cuidando la salud física y mental se puede alcanzar. ¡Lee “El cerebro cambiante” de LeDoux y alcanza tu máximo potencial!

Apps para dormir mejor: Calm (meditación y relajación), Sleep Cycle (análisis del sueño), Rastreador de Sueño (registra sueños) y Alarmy (despertador con desafíos). Combínalas con terapia para un sueño reparador.

Este artículo presenta una guía completa para diferenciar el TLP del TAP, destacando las diferencias en la afectividad, el comportamiento y las relaciones interpersonales. Se ofrecen pautas clave para la entrevista clínica en el TLP, incluyendo la evaluación de la inestabilidad emocional, la impulsividad, las relaciones interpersonales, la identidad y la autolesión. Se recomienda un libro para profundizar y se incluyen referencias bibliográficas en formato APA.

El Test CAT permite explorar el mundo interior de los niños, revelando emociones, conflictos y relaciones a través de imágenes ambiguas. Su interpretación, compleja y crucial para el diagnóstico y tratamiento, requiere un conocimiento profundo de la psicología infantil y las técnicas proyectivas.